Couve pode deixar seu cérebro 11 anos mais jovem

Os benefícios da couve a tornaram a queridinha das dietas: a verdura tem ação anti-inflamatória, cicatrizante, ajuda na absorção do cálcio e na desintoxicação. Para melhorar, um recente estudo realizado pela Universidade de Rush, nos Estados Unidos, descobriu que a verdura também é excelente para o cérebro.

O estudo mostra que apenas uma porção diária de folhas verdes escuras, como a couve, pode ajudar no rejuvenescimento cerebral. A pesquisa foi realizada com 950 idosos e monitorou a alimentação e a atividade cerebral dos participantes por um período entre dois a dez anos.

Foi descoberto que os voluntários que comiam folhas verdes mais escuras todos os dias tinham uma conservação da saúde mental de até 11 anos em comparação com aqueles que não consumiam estes alimentos. Os resultados não incluíram fatores que poderiam afetar a saúde mental, como o nível de escolaridade, prática de exercícios ou histórico familiar de demência.

Veja 500 receitas para diabéticos

Da redação da 96.9 FM – Fonte: Rádio Natividade

Postagens mais visitadas deste blog

Frutas recomendadas para diabetes

Frutas ricas em carboidratos, como uva, figo e frutas secas não são recomendadas para quem tem diabetes porque elas contém muito açúcar aumentando as chances de picos de glicemia. A melhor escolha é consumir a fruta fresca, principalmente aquelas ricas em fibras ou que podem ser consumidas com casca, como tangerina, maçã, pera e laranja com bagaço, pois a fibra ajuda a diminuir a velocidade que o açúcar é absorvido, mantendo a glicemia controlada. Frutas permitidas na diabetes Desde que em pequenas quantidades, todas as frutas podem ser consumidas pelos diabéticos, pois assim não estimulam o aumento do açúcar no sangue. Em geral, recomenda-se consumir de 2 a 4 unidades por dia, lembrando que 1 fruta fresca média contém cerca de 15 a 20 g de carboidratos, o que também é encontrado em 1/2 copo de suco ou em 1 colher de sopa de frutas secas. Veja na tabela a seguir a quantidade de carboidratos presentes nas frutas indicadas para diabéticos: Também é importante lembrar que ...

Apneia do sono e diabetes: qual é a relação?

Você já imaginou que a apneia do sono e diabetes podem estar diretamente relacionadas? Estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que a incidência da diabetes aumentou 61,8% em 10 anos no país. Vários fatores desempenham papel importante para este crescimento, como obesidade, sedentarismo, alimentação inadequada, e também, a qualidade do sono. Para quem tem apneia do sono, o risco pode ser ainda maior: uma noite mal dormida aumenta o nível de cortisol, hormônio responsável por controlar o nível de açúcar no sangue. Confira alguns impactos que a diabetes e a apneia não tratadas podem ter em sua saúde! Apneia do sono e diabetes: fatores comuns Apesar de serem distúrbios completamente diferentes, a apneia do sono e a diabetes têm muitas características clínicas em comum. Um dos principais fatores comuns é a obesidade, que gera malefícios para a saúde, principalmente quando está aliada ao sedentarismo e má alimentação. A apneia do sono, por si só, não justifica a causa ex...

O Diabetes Causa Coceira? Doutora responde!

Há uma variedade de razões pelas quais o diabetes pode causar coceira excessiva Pessoas com Diabetes apresentam prurido na pele com taxas mais elevadas do que aquelas sem a enfermidade. Em última análise, a coceira pode levar a arranhões excessivos, o que pode causar desconforto e dor. Um estudo com quase 2.700 pessoas com Diabetes e 499 sem Diabetes descobriu que a coceira era um sintoma comum do diabetes. Estima-se que 11,3% das pessoas com diabetes relataram prurido na pele versus 2,9% das pessoas sem Diabetes. Uma pessoa com Diabetes não deve ignorar a pele com coceira. A pele seca, irritada ou com coceira é mais provável de se infectar e alguém com Diabetes pode não ser capaz de combater as infecções, bem como alguém que não tem Diabetes. Há uma variedade de tratamentos disponíveis que podem ajudar a reduzir a coceira na pele relacionada ao Diabetes, de modo que uma pessoa possa sentir mais confortável e evitar outras complicações da pele. Conteúdo ...

Vida e Saúde

Pesquisar este blog